आम बीमारियों के इलाज के लिए औषधीय पौधे हाथ में रखने के लिए उपयोगी होते हैं। सिरदर्द, पेट की परेशानी और यहां तक कि कीड़े के काटने से होने वाली जलन को दूर करने के लिए आप कुछ औषधीय पौधों तक पहुंच सकते हैं। चाय में पौधों का सेवन किया जा सकता है, गार्निश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, शीर्ष पर आवश्यक तेल के रूप में लगाया जा सकता है या एक गोली के रूप में सेवन किया जा सकता है।
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यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अपने शरीर के लिए कुछ भी नया लेने या उपयोग करने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से दोबारा जांच करानी चाहिए। यदि आप इनमें से कुछ पौधों को उगाना चुनते हैं, तो याद रखें कि पौधे की देखभाल के दिशा-निर्देशों के अनुसार उचित देखभाल करें और अपने पौधों पर किसी भी कीटनाशक या अन्य हानिकारक रसायनों का उपयोग करने से बचें। आप उन रसायनों में से कोई भी अपने शरीर में या अपने शरीर पर नहीं चाहते हैं।
यह तय करने में आपकी मदद करने के लिए कि आपके लिए कौन से पौधे सबसे अच्छे हैं, हमने अपने शीर्ष औषधीय पौधों, उनके उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभों और उनका उपयोग करने के तरीके के बारे में बताया।
औषधीय पौधे
1. तुलसी (Basil)
तुलसी (ओसिमम बेसिलिकम) एक सामान्य जड़ी बूटी है जिसका उपयोग सलाद, पास्ता और कई अन्य भोजन को स्वादिष्ट स्वाद जोड़ने के लिए गार्निश करने के लिए किया जाता है। तुलसी में विटामिन और खनिजों, जैसे विटामिन K और आयरन उपयुक्तमात्रामेंपायाजाताहै। यह जड़ी बूटी आम बीमारियों से निपटने में सहायक है। उदाहरण के लिए, तुलसी में मौजूद मैंगनीज आपके शरीर में विभिन्न यौगिकों को मेटाबोलाइज करने में मदद करता है। पवित्र तुलसी, जिसे आमतौर पर तुलसी के रूप में जाना जाता है, तुलसी की एक विशिष्ट प्रजाति है जो भारत से उत्पन्न होती है। यह एक पवित्र पौधा माना जाता है जिसका उपयोग चाय, मलहम और बहुत कुछ में किया जाता है, जो बुखार और मधुमेह जैसी विभिन्न बीमारियों के इलाज में मदद करता है। इस प्रजाति में आम तुलसी की तुलना में अधिक मजबूत स्वाद है!
तुलसी के स्वास्थ्य लाभ:
1. तनाव कम करता है।
2. मजबूत जीवाणुरोधी गुण।
3. एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत।
4. उम्र बढ़ने के कुछ हानिकारक प्रभावों को रोकता है।
5. सूजन को कम करता है।
6. हड्डियों और लीवर को मजबूत करता है।
7. इम्युनिटी बढ़ाता है।
8. चयापचय को बढ़ाता है।
9. पाचन में सुधार करता है।
सामान्य उपयोग:
1. व्यंजन के लिए गार्निश के रूप में छिड़कें।
2. स्मूदी के लिए सामग्री के रूप में शामिल करें।
2. कैटनीप (Catnip)
कैटनीप (नेपेटा केटरिया) बिल्लियों के लिए एक मजेदार पौधा है। अधिकांश बिल्लियाँ पौधे की ओर आकर्षित होती हैं और इसके आस-पास लुढ़क जाती हैं क्योंकि इसकी सुगंध उत्तेजक के रूप में कार्य करती है। अगर इनका सेवन किया जाए तो ये औषधीय पौधे बिल्लियों के लिए शामक के रूप में भी काम करते हैं। दूसरी ओर, मनुष्यों के लिए यह आम तौर पर तनाव निवारक, नींद की सहायता और त्वचा की समस्याओं के समाधान के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अधिकांश स्वास्थ्य लाभ नेपेटालैक्टोन, थाइमोल और अन्य यौगिकों की उपस्थिति से आते हैं जो इस पौधे को आपके और आपके प्यारे दोस्त के लिए महान बनाते हैं।
कटनीप स्वास्थ्य लाभ:
1. बग को दूर भगाता है और बग के काटने से होने वाली जलन से राहत देता है।
2. बेचैनी, चिंता और तनाव को शांत करता है।
3. पेट की परेशानी दूर करता है।
4. सर्दी और बुखार से ठीक होने में तेजी लाता है।
सामान्य उपयोग:
1. एक चाय के लिए पत्तियों काढ़ा
2. सूखे पत्ते और सुगंध छोड़ने के लिए जलाएं
3. आवश्यक तेल या पत्तियों को शीर्ष पर लगाएं
3. लाल मिर्च (Cayenne Pepper)
लाल मिर्च (शिमला मिर्च वार्षिक) किसी भी भोजन या पेय में एक मसालेदार किक जोड़ती है और कई लोगों के लिए एक लोकप्रिय डिटॉक्सिफायर है। Capsaicin लाल मिर्च की मसालेदार प्रकृति के लिए जिम्मेदार यौगिक है, लेकिन यह इसके कुछ स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जिम्मेदार है। इनमें से कुछ लाभों में दर्द से राहत और कम कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं।
लाल मिर्च स्वास्थ्य लाभ:
1. शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है।
2. चयापचय को बढ़ाता है।
3. पेट की ख़राबी को कम करता है और पाचन में मदद करता है।
4. परिसंचरण में सुधार।
5. दर्द से राहत मिलना।
सामान्य उपयोग:
1. सॉस, मसाले के मिश्रण, ड्रेसिंग और अन्य व्यंजनों में जोड़ें।
2. गोली के रूप में सेवन करें।
4. कैमोमाइल (Chamomile)
कैमोमाइल (मैट्रिकारिया कैमोमिला) में एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता होती है जो इसे विभिन्न प्रकार की बीमारियों से राहत दिलाने के लिए एक बेहतरीन पौधा बनाती है। कैमोमाइल को आमतौर पर चाय के रूप में सेवन किया जाता है और आप सूखे कैमोमाइल फूलों को बनाकर घर पर बना सकते हैं (बस सुनिश्चित करें कि फूल पूरी तरह से सूखे हैं)। सोने से पहले एक कप कैमोमाइल चाय पीने से आप आराम कर सकते हैं और रात को अधिक आरामदायक नींद ले सकते हैं।
कैमोमाइल स्वास्थ्य लाभ:
1. समग्र त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करता है।
2. दर्द से राहत मिलना।
3. नींद में मदद करता है।
4. सूजन और सूजन को कम करता है।
5. एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत।
6. भीड़भाड़ से राहत देता है।
सामान्य उपयोग:
1. चाय के लिए सूखे फूल बनायें।
2. आवश्यक तेल श्वास लें।
3. आवश्यक तेलों को शीर्ष पर लागू करें।
5. सिंहपर्णी (Dandelion)
आपको अपने सामने के यार्ड से उन pesky dandelions (taraxacum) को हटाने से पहले दो बार सोचना चाहिए! सिंहपर्णी न केवल खाने योग्य होती है, बल्कि स्वास्थ्य लाभ से भी भरपूर होती है। ये औषधीय पौधे उन चीजों से भरे हुए हैं जो आपके लिए बहुत अच्छी हैं: विटामिन के, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम और बहुत कुछ। ये विटामिन और खनिज मजबूत हड्डी और यकृत स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। सिंहपर्णी के सभी भाग आपके लिए उपयोगी और अच्छे होते हैं। उदाहरण के लिए, सिंहपर्णी की जड़ें आमतौर पर चाय के लिए उपयोग की जाती हैं, पत्तियों का उपयोग विभिन्न व्यंजनों के लिए गार्निश के रूप में किया जाता है और सिंहपर्णी का रस आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है।
सिंहपर्णी स्वास्थ्य लाभ:
1. लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है और लीवर के संपूर्ण। 2.स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
3. त्वचा के संक्रमण का इलाज करता है।
4. समग्र हड्डी स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
5. इलाज करता है और मूत्र संक्रमण को रोकने में मदद करता है।
सामान्य उपयोग:
1. एक चाय के लिए जड़ों काढ़ा।
2. व्यंजनों के लिए पत्तियों को गार्निश के रूप में प्रयोग करें।
3. गोली के रूप में सेवन करें।
6. इचिनेशिया (Echinacea)
Echinacea (echinacea purpurea) को आमतौर पर बैंगनी शंकुधारी के रूप में भी जाना जाता है। यह एक और फूल है जो आमतौर पर चाय में विभिन्न लक्षणों को शांत करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। इस लोकप्रिय जड़ी बूटी का उपयोग आम सर्दी से ठीक होने में तेजी लाने के लिए सबसे अधिक बार किया जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अगर बड़ी खुराक में लगातार लिया जाए तो इचिनेशिया मतली और चक्कर आना जैसे नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है।
इचिनेशिया स्वास्थ्य लाभ:
1. इलाज करता है और मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने में मदद करता है।
2. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
3. ऊपरी श्वसन समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।
4. संक्रमण से लड़ता है।
5. सामान्य सर्दी के लक्षणों को कम करता है।
सामान्य उपयोग:
1. चाय के लिए जड़, पत्ते और फूल काढ़ा करें।
2. गोली के रूप में सेवन करें।
7. लहसुन (Garlic)
लहसुन (एलियम सैटिवम) वैम्पायर और अवांछित बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है! यह सुपर प्लांट संक्रमण से लड़ने, कोलेस्ट्रॉल प्रबंधन में सहायता करने और बहुत कुछ के लिए बहुत अच्छा है। नियमित रूप से लहसुन खाना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और इसे कई तरह के व्यंजनों में शामिल करना आसान है। कच्चा लहसुन सबसे अधिक गुणकारी होता है, इसलिए अधिक से अधिक स्वास्थ्य लाभ के लिए इसे कच्चा खाने की कोशिश करें।
लहसुन के स्वास्थ्य लाभ:
1. हृदय रोग को रोकने में मदद करता है।
2. कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करता है।
3. मनोभ्रंश, अल्जाइमर और इसी तरह के अपक्षयी रोगों को रोकता है।
4. पाचन स्वास्थ्य में सुधार करता है।
सामान्य उपयोग:
1. व्यंजन के लिए सामग्री या गार्निश के रूप में उपयोग करें।
2. कच्चा सेवन करें।
8. लैवेंडर (Lavender)
लैवेंडर (लैवेंडुला) अपनी सुखदायक खुशबू और नसों को शांत करने की क्षमता के लिए लोकप्रिय है। लैवेंडर चाय एक और पेय है जिसे आप एक लंबे दिन के बाद आराम करने में मदद करने के लिए चाबुक कर सकते हैं और एक अच्छी रात का आराम कर सकते हैं। लैवेंडर का तेल मालिश उपचार, अरोमाथेरेपी और यहां तक कि बालों के उपचार के लिए भी लोकप्रिय है!
लैवेंडर स्वास्थ्य लाभ:
1. तनाव को कम करता है और तनाव को कम करता है।
2. सिरदर्द और माइग्रेन से राहत दिलाता है।
3. नींद में मदद करता है।
4. स्वस्थ बालों और त्वचा का समर्थन करता है।
5. मुंहासों से लड़ता है।
6. दर्द से राहत मिलना।
7. सांस की समस्याओं का इलाज करता है।
सामान्य उपयोग:
1. एक चाय के लिए फूल काढ़ा।
2. एक विसारक में आवश्यक तेल का प्रयोग करें।
3. एसेंशियल ऑयल को ऊपर से लगाएं।
9. नींबू बाम (Lemon Balm)
लेमन बाम (मेलिसा ऑफिसिनैलिस) एक लंबे समय से चला आ रहा औषधीय पौधा है जो तनाव को दूर करने और कीड़ों को भगाने में मदद करता है! तनाव की एक तीव्र मात्रा शरीर के कई कार्यों के लिए जटिलताएं पैदा कर सकती है, इसलिए स्वस्थ कार्य करने वाले शरीर के लिए न्यूनतम तनाव आदर्श है। यह नींबू का पौधा स्वादिष्ट होता है और चाय, आइसक्रीम आदि जैसे कई व्यंजनों में आसानी से उपयोग किया जाता है। चिंता, तनाव और यहां तक कि बेचैन बच्चों को शांत करने के लिए बहुत से लोग नींबू बाम चाय का सेवन करते हैं।
नींबू बाम लाभ:
1. बेचैनी, चिंता और तनाव को शांत करता है।
2. सूजन को कम करता है।
3. जुकाम का इलाज करता है।
4. मासिक धर्म की ऐंठन को शांत करता है।
सामान्य उपयोग:
1. एक चाय के लिए पत्तियों काढ़ा।
2. व्यंजन और मिठाइयों के लिए गार्निश।
3. ऊपर से चाय या एसेंशियल ऑयल लगाएं।
10. गेंदा (Marigold)
मैरीगोल्ड्स (टैगेट) सुगंधित पौधे हैं जिनका उपयोग कई लोग अपनी संपूर्ण त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार के लिए करते हैं। इन जीवंत फूलों में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट और अन्य स्वस्थ यौगिक होते हैं जो उन्हें आपके घर में रखने के लिए सही विकल्प बनाते हैं! ये पौधे न सिर्फ आपके शरीर को स्वस्थ रखते हैं बल्कि कीड़ों को दूर रखने में भी मदद करते हैं।
गेंदा स्वास्थ्य लाभ:
1. त्वचा को शांत करता है और त्वचा रोगों का इलाज करता है।
2. सूजन को कम करता है।
3. मजबूत जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुण।
4. कान दर्द और संक्रमण का इलाज करता है।
5. आँखों को मजबूत करता है।
सामान्य उपयोग:
1. चाय के लिए सूखे फूल बनायें।
2. ऊपर से एसेंशियल ऑयल या क्रीम लगाएं।
3. व्यंजन के लिए गार्निश के रूप में छिड़कें।
11. अजमोद (Parsley)
अजमोद (पेट्रोसेलिनम क्रिस्पम) एक स्वादिष्ट गार्निश है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, हड्डियों के स्वास्थ्य और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने में सहायक है। एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन के और अन्य यौगिकों की उच्च सांद्रता इस पौधे को आपके शरीर के लिए एक संपूर्ण पावरहाउस जड़ी बूटी बनाने में मदद करती है। यदि आप मुंह से दुर्गंध से पीड़ित हैं, जिसे सांसों की दुर्गंध के रूप में भी जाना जाता है, तो अजमोद भी एक अच्छी जड़ी बूटी है।
अजमोद स्वास्थ्य लाभ:
1. सूजन से राहत देता है और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
2. सांसों की बदबू से लड़ता है।
3. हड्डी के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
4. एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत।
सामान्य उपयोग:
1. व्यंजन के लिए गार्निश के रूप में छिड़कें।
2. चाय के लिए जूस या काढ़ा बनाएं।
12. पुदीना (Peppermint)
पेपरमिंट (मेंथा × पिपेरिटा) एक ताजा जड़ी बूटी है जिसका स्वाद हम गोंद, टूथपेस्ट और डेसर्ट में लेते हैं। यह जड़ी बूटी एक स्वादिष्ट चाय बनाती है और पेट दर्द, मतली और मांसपेशियों में दर्द (बस कुछ का नाम लेने के लिए) को दूर करने में मदद करती है। जिन गर्भवती माताओं को कभी-कभी मॉर्निंग सिकनेस होती है, उनके लिए पेपरमिंट टी एक अच्छा विकल्प है।
पुदीना स्वास्थ्य लाभ:
1. एलर्जी से राहत दिलाता है।
2. मांसपेशियों के दर्द को शांत करता है।
3. सिरदर्द से राहत दिलाता है।
4. मतली, गैस और अपच को कम करता है।
5. पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
6. सांसों की दुर्गंध का इलाज करता है।
7. अत्यधिक जीवाणुरोधी।
सामान्य उपयोग:
1. एक चाय के लिए पत्तियों काढ़ा।
2. एसेंशियल ऑयल को ऊपर से लगाएं।
3. आवश्यक तेल श्वास लें।
13. रोज़मेरी (Rosemary)
रोज़मेरी (रोज़मारिनस ऑफ़िसिनैलिस) विटामिन और खनिजों से भरपूर है जो शरीर में कई अलग-अलग कार्यों का समर्थन करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, दौनी याददाश्त में सुधार के लिए बहुत अच्छी है और बालों के विकास में भी सहायक है। इसका मतलब है कि एक कप मेंहदी की चाय उन लोगों के लिए बहुत अच्छी है जो रात में पढ़ाई कर रहे हैं या एक व्यक्ति जो बालों के झड़ने से लड़ रहा है!
रोज़मेरी स्वास्थ्य लाभ:
1. सूजन को कम करता है।
2. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
3. स्मृति में सुधार करता है और समग्र मस्तिष्क कार्य को बढ़ाता है।
4. सांसों की दुर्गंध का इलाज करता है।
5. जिगर के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
6. बालों के विकास का समर्थन करता है।
सामान्य उपयोग:
1. एक चाय के लिए सूखे पत्ते काढ़ा।
2. व्यंजन के लिए गार्निश के रूप में छिड़कें।
3. एसेंशियल ऑयल को ऊपर से लगाएं।
14. ऋषि (Sage)
सेज (साल्विया ऑफिसिनैलिस) एक अन्य चिकित्सा संयंत्र है जो स्मृति का समर्थन करने और अपक्षयी रोगों से निपटने में मदद करता है। सेज मधुमेह के प्रबंधन के लिए भी जाना जाता है, जिसमें स्वाभाविक रूप से ग्लूकोज के स्तर को कम करने की क्षमता होती है। यह पौधा कई व्यंजनों और सौंदर्य उत्पादों के लिए एक लोकप्रिय सामग्री है, इसलिए आप कई तरीकों से ऋषि के लाभों को आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।
ऋषि स्वास्थ्य लाभ:
1. स्मृति में सुधार करता है और समग्र मस्तिष्क कार्य को बढ़ाता है।
2. पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
3. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
इलाज करता है और मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करता है।
4. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर।
5. त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
सामान्य उपयोग:
1. चाय के लिए ताज़ी पत्तियों काढ़ा।
2. व्यंजन के लिए गार्निश के रूप में छिड़कें।
3. आवश्यक तेल श्वास लें।
4. एसेंशियल ऑयल को ऊपर से लगाएं।
15. सेंट जॉन पौधा (St. John’s Wort)
सेंट जॉन पौधा (हाइपरिकम पेरफोराटम) मुख्य रूप से अवसाद के लक्षणों को दूर करने के प्राकृतिक तरीके के रूप में जाना जाता है। इसका उपयोग चिंता, मिजाज, वापसी की भावनाओं और जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लक्षणों के इलाज के लिए किया जाता है। इन औषधीय पौधों को आमतौर पर एक केंद्रित गोली के रूप में सेवन किया जाता है या एक मरहम के रूप में शीर्ष पर लगाया जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सेंट जॉन पौधा कई दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, इसलिए (जैसा कि इस सूची में सभी पौधों के साथ है) इस पौधे का सेवन करने या अपने शरीर पर लगाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
सेंट जॉन पौधा स्वास्थ्य लाभ:
1. अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
2. चिंता से राहत देता है और मूड को प्रबंधित करने में मदद करता है।
3 सूजन को कम करता है।
4. त्वचा की जलन को शांत करता है।
सामान्य उपयोग:
1. गोली के रूप में सेवन करें।
2. चाय के लिए ताजे फूल बनाएं।
3. आवश्यक तेल या मलहम के रूप में शीर्ष पर लागू करें।
16. अजवायन के फूल (Thyme)
थाइम (थाइमस वल्गरिस) खाना पकाने में इस्तेमाल होने वाली एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है। थाइमोल थाइम में पाया जाता है और आमतौर पर माउथवॉश और वेपर रब में पाया जाता है। यह यौगिक थाइम को अपने मजबूत एंटिफंगल और जीवाणुरोधी गुण देता है। थाइम के ऐंटिफंगल गुण खाद्य जनित बीमारियों को रोकने में भी मदद करते हैं क्योंकि यह भोजन को कीटाणुरहित कर सकता है और शरीर में संक्रमण को रोक सकता है।
थाइम स्वास्थ्य लाभ:
1. गले की खराश और खांसी को शांत करता है।
2. रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
3. सांस की समस्याओं का इलाज करता है।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।
सामान्य उपयोग:
1. भोजन के लिए गार्निश के रूप में छिड़कें।
2. चाय के लिए ताज़ी पत्तियों काढ़ा।
3. एक क्रीम के रूप में शीर्ष पर लागू करें।
अगली बार जब आपको दर्द या लक्षण दिखाई दें, तो इन औषधीय पौधों में से किसी एक तक पहुँचने का प्रयास करें। आप अपने घर के आसपास भी रखने के लिए कुछ बेहतरीन औषधीय फूलों पर एक नज़र डाल सकते हैं। यदि आप अपनी सुंदरता को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक तरीकों की तलाश कर रहे हैं तो हमने सौंदर्य लाभ के साथ सर्वोत्तम पौधों को भी शामिल किया है।
निष्कर्ष
मैं आशा करता हूं कि आपको मेरे द्वारा दी गई यह जानकारी जरूर पसंद आयी होगी और मेरी हमेशा यही कोशिश रहती है कि ब्लॉग पर आए सभी पाठकों को कृषि संबंधित सभी प्रकार की जानकारी प्रदान की जाए जिससे उन्हें किसी दूसरी साइट या आर्टिकल को खोजने की जरूरत जरूरत ना पड़े। इससे पाठक के समय की भी बचत होगी और एक ही प्लेटफार्म पर सभी प्रकार की जानकारी मिल जाएगी। अगर आप इस आर्टिकल से संबंधित अपना कोई भी विचार व्यक्त करना चाहते हैं तो नीचे कमेंट बॉक्स में अपना सुझाव अवश्य दें।
यहां आने के लिए धन्यवाद।
बहुत अच्छी जानकारी दी है धन्यवाद 👏👏
Bhut ache lge ji aapke jankari ji
Thank you so much
Thanku so much